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  健美焦点
封面人物——Chui Ling健康享乐
专访 刘秋霞 编辑 林翠娇

在荧幕,她伶牙俐齿、快人快语
在空中,她侃侃而谈、妙语如珠
在书中,她洞察人心、见解独到

谁说女人30不值钱?
她要用行动向世界证明
“女人30才开始……”

“以前朋友都说我胸前有个“勇”字,不知道停歇,只会一直往前冲。在拍“On The Beat”时最高纪录8个月没放假,拍摄“已子当归”时也几乎每天只睡2至3小时,那阵子非常瘦,身体非常差。”

可,近来Angel王翠玲改走健康路线,做起健康代言人。且看《翠玲架势广场》“掌门人”在畅谈人生风景之中,搬出了什么“架势”的健康法宝?
对我而言,现在的生活平衡非常重要,包括身体与心灵。玩的时候我会尽情玩乐,工作时全心投入,运动时放松享受。我努力奉行中庸之道,将一切处在平衡状态。

其实,我对饮食并不特别讲究,三餐几乎都在外解决。我不挑食,也不会为了保持身材而压抑自己吃得少。不过,我一向少吃煎炸油腻的食物,而且坚持运动。我不赞成极端主义,只吃特定一种所谓的健康食物,我觉得这样做某程度上是压抑自己,心灵也不见得健康。

现在的我学会选择和取舍,take quality works。近几年,我已不接拍电视剧,专注于主持及其他方面的演出,反而能将更好的的呈现给大家,也多点时间做自己喜欢做的事,这才能使生活平衡,这才是健康。

对我而言,现在的生活平衡非常重要,包括身体与心灵。玩的时候我会尽情玩乐,工作时全心投入,运动时放松享受。我努力奉行中庸之道,将一切处在平衡状态。

其实,我对饮食并不特别讲究,三餐几乎都在外解决。我不挑食,也不会为了保持身材而压抑自己吃得少。不过,我一向少吃煎炸油腻的食物,而且坚持运动。我不赞成极端主义,只吃特定一种所谓的健康食物,我觉得这样做某程度上是压抑自己,心灵也不见得健康。

现在的我学会选择和取舍,take quality works。近几年,我已不接拍电视剧,专注于主持及其他方面的演出,反而能将更好的的呈现给大家,也多点时间做自己喜欢做的事,这才能使生活平衡,这才是健康。

从瑜伽改变
做这行难免会有心理压力,红了要担心不红了怎么办,搞得自己得失心很重,24小时情绪紧绷。听说运动可以减压,虽然我平时也有做运动,如游泳、骑马,但是脑袋里还是在想着工作上的事,于是朋友就介绍我去学瑜伽。当时我怀疑着,这种轻轻柔柔的女人运动怎会适合我?

但我还是去上了第一堂瑜伽课。记得练完后,拿着筷子的手不停的颤抖,第二天醒来全身酸痛,我才察觉原来这所谓女人运动竟然这么辛苦。它完全激起我的战斗力,不服输的心理使自己不断去挑战,慢慢的越学越有兴趣。意外的是,在练瑜伽时,我竟能将所有压力抛开,专心在控制平衡或其他的动作上。

更多图文见杂志166期,P058-P064
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